O que é Mindfulness?

Mindfulness é a prática de estar presente, consciente e totalmente engajado no momento atual. Estimula o autoconhecimento, reduz a ansiedade e promove um estado de bem-estar.

Benefícios das Nossas Sessões:

• • Redução do estresse e da ansiedade
• • Aumento da concentração e da produtividade
• • Melhora na qualidade do sono
• • Desenvolvimento de habilidades emocionais e sociais
• • Promoção do bem-estar geral

Quando e onde?

As sessões são realizadas presencial ou online e podem ser agendadas em horários flexíveis para se adequar à sua rotina.

Como funciona?

Cada sessão é personalizada para atender às suas necessidades. Usamos técnicas práticas de respiração, meditação e atenção plena para guiá-lo em sua jornada.

Temos sessões avulsas e pacotes.